כל תחנה המופעלת בקייטנת ספורט שלנו או בכל קייטנה אחרת שבה אנו לוקחים חלק פעיל, כוללת בתוכה תחנות ספורט לילדים.
כל תחנה כזו מהווה קפסולה בפני עצמה. גודל הקפסולה נקבע בהתאם להנחיות משרד הבריאות הרלוונטיות לאותה עת. כך לדוגמה, אם משרד הבריאות מגדיר בזמן מסוים כי כמות העולה על 20 נפשות נחשבת כהתקהלות, הקפסולה תכיל מקסימום 20 ילדים (או 19 + מפעיל).
צוות פרואקטיב מגיע בבוקר הקייטנה אל השטח הנתון (בית ספר, מתנ"ס או כל מתחם אחר), וממקם את הקפסולות, תחנות הספורט השונות, במרווחים סבירים ובהתאם לנתונים בשטח. לרוב הדבר נעשה לאחר שבוצע סיור מקדים למיפוי השטח. מספר הקפסולות נקבע מראש בהתאם למספר הילדים בקייטנה או בבית הספר, ובהתאם למספר הילדים בכל כיתה.
הגעת הילדים לקפסולות מוסדרת מראש, ונעשית בדרך כלל על פי כיתות. כל 15 דקות לערך נשמעת שריקה, המהווה סימן עבור הילדים שעליהם לעבור לקפסולה הבאה. כך, במהלך יום שלם בקייטנה, הילדים עוברים מקפסולה לקפסולה ונהנים מכל הפעילויות.