שאלות נפוצות בנושאי תזונה /תזונה במקום העבודה
בוודאי! אנו מקיימים סדנאות תזונה בארגונים במגוון תחומים-
- סדנאות שייקים ירוקים
- סדנת משקאות לאנטיאייג'ינג
- סדנאות לחיזוק מערכת החיסון
- סדנאות למתן טיפים לתזונה בריאה
- סדנאות לאכילה בריאה
- סדנאות אכילה לשמירה על הערנות בעבודה
- סדנאות להכנת מתוקים בריאים ולבישול בריא ועוד…
סדנאות מלוות בטעימות ובשליחת מתכונים למשתתפים בסיומן.
תזונה נכונה ביום עבודה היא המפתח לעובדים ערניים ומרוכזים, כדי לשמור על תזונה נכונה בעבודה, אנו בחברת פרואקטיב מספקים לארגונים את הכלים לתזונה נכונה באמצעות סדנאות תזונה, ייעוצים ובדיקות מדדים לעובדים במקום העבודה. לבדיקות ולייעוץ יש חשיבות רבה לעובד ולארגון שכן קיים קשר ישיר בין תזונה, בריאות ותפוקת עבודה. אנחנו כאן כדי לספק לארגון את הכלים לקיום קשר שכזה.
מחקרים אחרונים מצאו כי קיימת עלייה של 20% ביעילות של העובדים בארגונים כל עוד הם מקפידים על תזונה נכונה.
במקרה ומדובר בעובדי במשרד קל יותר לתכנן ולהקפיד על תזונה מאוזנת, ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה ומומלץ לאכול אותה לפני שיוצאים מהבית ובכך להימנע מנשנוש של בורקסים וערגליות במשרד או בישיבת הבוקר, גם אם יש לחץ בבית עם הילדים בבוקר– על ארוחת בוקר לא מוותרים!
מעבר לכך, מומלץ לאכול כל שלוש שעות ארוחות ביניים כמו פרי, אגוזים או יוגורט למשל – ארוחות אלה יישמרו על רמות סוכר קבועות בדם ויימנע מצב של רעב לא מבוקר שיגרום לנשנש מכל הבא ליד.
בשעות הצהרים כדאי להימנע ממאכלים מטוגנים ושומניים שמעמיסים על מערכת העיקול וגורמים לעייפות ולהרבות בסלטים ובירקות חתוכים ללא תיבול, בתוספת קטניות, אגוזים או זרעים.
אם תקפידו לאכול באופן מאוזן במהלך שעות העבודה, גם בעת השיבה הביתה לא תהיה הסתערות גדולה על המקרר.
בהחלט!!! אנו מקיימים סדנאות לתזונה נכונה, סדנאות להכנת חטיפים, סדנאות ניקוי רעלים, סדנאות להכנת חטיפי בריאות ועוד.
כל הסדנאות מתקיימות בהתאם לתו הסגול ולהנחיות משרד הבריאות אם באמצעות הזום ואם במשרד בעבודה בקפסולות תוך שמירה קפדנית על חבישת מסכות, היגיינה וריחוק חברתי במהלך הסדנא.
