# ארגונומיה בעבודה: דרך חיונית לשמירה על בריאות העובדים

במקומות עבודה רבים, עובדים רבים נאלצים לבלות שעות ארוכות יושבים מול מחשב או עומדים במשך זמן רב. בין אם עבודתם כרוכה בהרבה זמן מול צג מחשב, בעבודה פיזית כבדה או במתן שירות ללקוחות, יציבה או ישיבה לא נכונה וחוסר התאמה ארגונומית יכולים לגרום לכאבים, פציעות ופגיעות בריאותיות ארוכות טווח. ארגונומיה נכונה במקום העבודה חשובה מתמיד כדי למנוע בעיות אלו ולשמור על בריאותם ורווחתם של העובדים.

 מהי ארגונומיה?

ארגונומיה היא תחום מדעי העוסק בהתאמה של סביבת העבודה, הציוד והמשימות לצרכים הפיזיים והקוגניטיביים של העובד. מטרתה העיקרית היא למנוע פגיעות גופניות, עייפות מוגזמת, עומס יתר ופציעות הקשורות לעבודה על ידי עיצוב מקום העבודה באופן המותאם לעובדים.

עקרונות ארגונומיים נכונים כוללים התאמה של גובה השולחן והכיסא, הימנעות מתנוחות לא נוחות למשך זמן ארוך, מניעת מאמצים חוזרים ונשנים, צמצום רעידות גוף וצורך בכוח רב, ומתן גישה נוחה לכלים ולציוד הדרושים לביצוע המשימות.

בעיות בריאותיות הקשורות לארגונומיה לקויה

חוסר התאמה ארגונומית במקום העבודה עלול לגרום למגוון רחב של בעיות בריאותיות, כמו:

– **פגיעות בגב ובצוואר**: ישיבה ממושכת בתנוחות לא נכונות או ביצוע פעולות חוזרות ונשנות עלולות לגרום ללחץ מתמשך על עמוד השדרה ושרירי הגב והצוואר. כתוצאה מכך, עובדים רבים סובלים מכאבי גב וצוואר כרוניים.

– **פגיעות בכתפיים וזרועות**: פעולות חוזרות ונשנות המצריכות מאמץ של הכתפיים והזרועות, כמו הרמת משאות או עבודה ממושכת עם ציוד לא מותאם, עלולות לגרום לפגיעות בכתפיים, במרפקים ובפרקי כף היד.

– **תסמונת מנהרת השורש (Carpal Tunnel)**: מצב זה נגרם מלחץ על העצב המדיאני בפרק כף היד, לרוב כתוצאה מתנוחות לא נכונות של היד והשימוש החוזר בפעולות דומות. הוא עלול לגרום לכאבים, נימול וחולשה באצבעות ובכף היד.

– **עיניים עייפות ומתוחות**: הסתכלות ממושכת על צגים עלולה לגרום לסימפטומים כגון עיניים עייפות, מתוחות, יובשות, ראייה כפולה או לא ברורה וכאבי ראש.

– **עייפות כרונית**: סביבת עבודה לא ארגונומית עלולה לגרום לעובדים ללכת לישון עייפים, דבר שפוגע בריכוז, בביצועים ובאיכות החיים שלה

ארגונמיה בעבודה

יתרונות של ארגונומיה נכונה

מעבר להפחתת הסיכונים לפגיעות ובעיות בריאותיות, יישום ארגונומיה במקום העבודה מציע יתרונות רבים נוספים לארגונים ולעובדים:

– **עלייה בפרודוקטיביות**: סביבת עבודה מותאמת היטב והפחתת הכאבים והעייפות משפרים את הריכוז והיעילות של העובדים. עובדים בריאים ונוחים יכולים להתמקד יותר במשימותיהם וכך מגבירים את פרודוקטיביות העבודה.

– **ירידה בהיעדרויות**: חיסכון לארגון בימי היעדרות של עובדים הסובלים מפציעות או מחלות קשורות לעבודה לא ארגונומית.

– **שיפור מוראל העובדים**: סביבת עבודה נוחה וידידותית לעובד תורמת למוטיבציה ולשביעות הרצון של העובדים. עובדים מרוצים נוטים להישאר באותו ארגון לאורך זמן רב יותר.

– **מוניטין טוב**: ארגונים המשקיעים בסביבת עבודה ארגונומית ובריאה עשויים ליהנות ממוניטין טוב כמעסיקים אחראיים הדואגים לרווחת עובדיהם.

– **התאמה לתקנות ודרישות החוק**: ע"י יישום סביבת עבודה ארגונומית, ארגונים ממלאים אחר דרישות החוק והתקנות הרלוונטיות הנוגעות לבריאות ובטיחות עובדים.

 טיפים ליצירת סביבת עבודה ארגונומית

קיימים צעדים רבים שארגונים וחברות יכולים לנקוט כדי לשפר את הארגונומיה במקום העבודה:

1. **הערכת סיכונים**: חשוב לבצע הערכת סיכונים ארגונומית מקיפה על ידי מומחים, כדי לזהות תחומים הדורשים שיפור.

2. **התאמת ריהוט וציוד**: יש להתאים את גובה השולחנות, הכיסאות, הלוחות וכל פריט ריהוט אחר באופן שימנע תנוחות גוף לא נכונות.

3. **הדרכה והסברה לעובדים**: חשוב להנחות את העובדים כיצד לשמור על תנוחת גוף נכונה ולבצע פעולות תוך שמירה על הארגונומיה.

4. **תכנון קפדני של עמדות העבודה**: עמדות עבודה יעילות יהיו מותאמות באופן שכל הפריטים הנדרשים להשלמת המשימות ימוקמו בטווח נוח להישג יד.

5. **התאמת סביבת העבודה**: חשוב לשים לב לתנאי התאורה, טמפרטורת החדר, רעשים, איכות האוויר וגורמים נוספים המשפיעים על הנוחות.

6. **עידוד פעילות גופנית והפסקות**: יש לעודד את העובדים לקחת הפסקות קצרות בהן הם קמים ממקומם, מתמתחים ומבצעים תרגילי הנעה פשוטים.

7. **שימוש בטכנולוגיות חדשניות**: טכנולוגיות מתקדמות כמו רובוטים, מסייעי מציאות רבודה ומערכות מוטמעות יכולות לסייע בהקלה על עומס הפיזי במקצועות מסוימים.

8. **קבלת משוב מהעובדים**: חשוב להקשיב לדיווחים של עובדים על אי נוחות או פציעות וליישם שינויים המתאימים את התנאים.

ארגונומיה איננה מותרות אלא צורך חיוני לשמירה על בריאותם של העובדים. יישום גישה ארגונומית הדוקה במקום העבודה הוא לא רק אמצעי למניעת פציעות וסיבוכים רפואיים, אלא גם דרך יעילה לשפר את הפרודוקטיביות, המוראל והרווחיות ארוכת הטווח של הארגון. חברות שישקיעו מאמצים בשיפור הארגונומיה עשויות ליהנות מכוח עבודה בריא, מרוצה ויעיל יותר.